Para cuidar la salud, la economía y el medioambiente siempre se recomienda consumir frutas y verduras de estación.

 

¿Sabés cuáles son las verduras para combatir las temperaturas del verano y refrescarte? ¡Acá van unos datos!

 

Calabazín: Contiene vitamina C, provitamina A y vitamina B3, además de tratarse de una verdura muy rica en fibra.

 

Cebolla: Contiene aceites esenciales muy saludables para el organismo y también una gran variedad de vitaminas del grupo B. Además, encontramos algunos minerales como el magnesio, el calcio, el fósforo o el azufre.

 

Espinaca: uno de los mejores anticancerígenos que existen y, además, ¡Combate el estrés!

 

Pepino: es una verdura de lo más refrescante, ya que tiene un gran contenido en agua y vitaminas y minerales.

 

Repollo: Tiene muy pocas calorías, al mismo tiempo que posee un índice elevado de agua.

 

Zanahoria: gran antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.