¿Sabías que la Rúcula es una de las verduras más completas para cuidar de la salud?

* Aporta beneficios para nuestro sistema cardiovascular y tiene propiedades anticancerígenas porque contiene glucosinolato. Esta sustancia es muy efectiva en la lucha contra algunos tipos de cáncer como el de páncreas, de mama y el cáncer colorrectal.

* Tiene un alto contenido en vitamina A.

* Contiene clorofila y evita que el hígado se vea dañado por sustancias cancerígenas.

* Posee un gran poder desintoxicante.

* Gracias a su alto contenido de ácido fólico y vitamina B, evita que el cerebro envejezca prematuramente y previene las inflamaciones.

* Es rica en vitamina K y ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares.

* Facilita la digestión.

* Aporta vitamina C y fortalece nuestro sistema inmunitario.

* Posee minerales como Potasio, fósforo y manganeso que contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo.

* Ayuda a regular el nivel de azúcar.

* Aporta  carotenoides y contribuye a prevenir las cataratas.