FRUTAS y VEGETALES ricos en FIBRA

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CHOCLO Una sola oreja de Choclo o media taza de granos de maíz  contiene 2 gramos de fibra. Otro alimento que nos aporta fibra es su derivado, las sabrosas palomitas de maíz, con aproximadamente 3,5 gramos en tres tazas.   PALTA Su pulpa cremosa y deliciosa es una excelente fuente de fibra. Una fruta entera… Read more »